痩せ型の人のための、おすすめバストアップ方法

バストアップの方法というと、背中やおなかの余分なお肉を寄せて、胸に集めるイメージがあるという方も多くいらっしゃるかと思います。となると、痩せていて寄せるお肉がない人はどうすればいいの?と困ってしまいますよね。

そこで今回は、痩せている人におすすめのバストアップ方法をご紹介します。

太ること

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まず、一番おすすめなのが太ることです。といっては本末転倒かもしれませんが、太るだけで胸が増える方もいますし、全体的にふっくらしたほうがどのバストアップ方法を試してみても結果が出やすくなります。

とはいえ、せっかく痩せているのに全体的に太ってしまうのはいやですよね。そこで、バストアップに効果的に太るために、特にバストアップに効果的な食品をたくさん摂って太ることがおすすめです。

バストアップに効果的な食材として代表的なのは、豆腐、赤身の魚、鶏肉、キャベツなどです。例えば、毎日豆乳を飲む習慣をつけると、その分多くのカロリーを摂取して効果的に太ることができますよ!

リンパマッサージ

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次におすすめなのはリンパマッサージです。リンパの流れをよくすることで、胸に栄養が行き渡りやすくなり、バストアップ効果が期待できます。ポイントは、両脇や胸の周りをほぐすようにマッサージすること。

また、普段から冷え性だったり、血流がよくないというひとは、全身の血流を良くするためにくるぶしや肩甲骨などもマッサージしてから、胸の周りをマッサージするようにすると効果が出やすいと言われています。効果をより高めるために、入浴中やお風呂上りなどの体が温まっているときにマッサージするようにしましょう。

リンパマッサージはすぐに効果が出ることは少なく、しばらく効果がないように思えてもある日突然効果が出始めるという方が多くいらっしゃいます。なかなか効果が出なくても、あきらめずに毎日コツコツ続けてみてください。

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サプリメント

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最後におすすめなのが、バストアップサプリメントです。ネットで宣伝されているものなどの怪しげなイメージを持たれているかたもいるかもしれませんが、サプリで必要な栄養素を補うことで効果的にバストアップすることができるのはまぎれもない事実です。

ここで大切なのはサプリの選び方。宣伝に騙されて怪しげなものを購入してしまうことのないように事前にしっかりと下調べをしましょう。薬局でも購入できるようなサプリは、体に有害なものはほとんどないので、まずは薬局で購入できるものの中から選んでみるというのも1つの手です。

痩せていたくても、胸だけはふくよかでありたい、というのはほとんどの女性の願望ですよね。自分に合ったバストアップ方法を見つけて、素敵な体型をゲットしてください!

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