バストアップやバストケアのために多くの女性に愛飲されているのが、プエラリアを配合したサプリメントです。
サプリメントはお薬ではありませんので、きまったタイミングで摂取しないといけないということはありません。基本的にはいつ飲んでもOKです。でも、どうせ飲むなら、より効果的になる飲み方をしたいですよね。
プエラリアサプリメントをより効果的にするための飲み方について、調べてみました。
プエラリアとバストアップの関係
まずは改めて、なぜプエラリアがバストアップに効果的だといわれているのかを確認しておきましょう。
プエラリアは、亜熱帯に自生する植物で、女性ホルモンに似た作用を持つエストロゲンや、大豆に含まれるイソフラボンを含有しています。そのため、バストアップに効果が期待できるとして、多くのバストアップサプリに配合されるようになったんですね。
プエラリアサプリを飲むなら、空腹時
さて、そんなプエラリア配合のサプリをより効果的にする飲み方とは？ それは飲むタイミングです！
もちろんサプリはいつ飲んでもよいのですが、せっかくならば、効果がより高まるタイミングで飲みたいですよね？
そのタイミングとは、空腹時だといわれています。空腹時は胃に何も入っていない状態なので、プエラリアの有効成分がしっかりと吸収されやすいのです。ただし、胃の弱い方やサプリ摂取後に気分が悪くなったことのある方は、食後に摂取するのがベターです。
就寝前もオススメ
さらに、もう一つのオススメのタイミングが就寝前！ こちらも前述の空腹時と同様、胃がプエラリアの有効成分をしっかりと睡眠中に吸収することができるというわけです。
もう一つ、就寝前のプエラリア摂取が効果的な理由があります。それは成長ホルモンと関連しています。
お肌の細胞の修復や生成が盛んになるのは、成長ホルモンが分泌される睡眠中です。もちろん、バストアップや美しいバスト作りもこの時間帯がカギとなります。
一般的に、眠りについてから数時間で人間の身体の成長ホルモンは分泌のピークを迎えます。そのため、就寝前にプエラリアサプリを飲むことは理にかなっていますよね。
プエラリアを控えるべき人も……
ここまで、プエラリアをより効果的にする飲み方をお伝えしてきましたが、最後に一つ、プエラリアサプリを控えるべき状態についてもお伝えしておきます。
それは、生理中やピルを服用している期間、妊娠中です。これらの時期は女性ホルモンの働きに変化が出ている時期です。通常のプエラリア摂取量を守って飲んだとしても、思わぬ副作用が現れることがあります。この時期の人は、プエラリアを摂取するのは控えましょう。
プエラリア摂取は空腹時や就寝前がおすすめ
まとめると、プエラリアを含んだサプリは空腹時や就寝前に飲むと、さらに効果が期待できます。ただし、生理中はプエラリア摂取を見合わせる方が無難です。
早速今日から、プエラリアサプリの飲み方にも気を配って、理想のバストライン作りを目指しましょう！